Метка: вредные привычки

Сохраните себе куда-то это как памятку. Многие люди испытывают огромный стресс от мысли, что могут заболеть. Тревога сама по себе вредит нервной системе, и люди отчаянно ищут способов как-то успокоиться. Многие запасаются продуктами и туалетной бумагой, хотя это им никак не поможет защититься от коронавируса. К счастью, есть как минимум один действенный способ снизить вероятность заболевания: укрепить иммунную систему. Здоровый, крепкий организм сам способен противостоять болезням. Но как укрепить его? Вот все известные науке способы: 1. Регулярно делайте умеренные упражнения. Умеренная физическая активность укрепляет иммунитет, а чрезмерная — ослабляет. Регулярная зарядка снижает…

ПОДРОБНЕЕ