Метка: упражнение

Потягивайте спину, как кот. Поза кошки одна из самых полезных асан…

Юра

Эти животные точно знают как сохранить здоровье. Давайте хоть на минуту остановимся, выпрыгнем из своего ежедневного, порочного круга и посмотрим на себя стороны. Как мы себя чувствуем в конце рабочего дня? А недели? То-то же. С каждым годом здоровье утекает от нас, как вода сквозь пальцы. А состояние, “лапы ломит и хвост отваливается”, становится совершенно привычным. Кстати о птичках, вернее о животных. Вы только посмотрите на них: всегда подвижны, уравновешенны и абсолютно здоровы. Их забота о своем состоянии происходит неосознанно, на уровне инстинктов, заложенных природой. Давайте рассмотрим несколько представителей братьев…

ПОДРОБНЕЕ

Эти простые методы быстро улучшают зрение! Теперь я все реже беру очки!

Юра

Теперь я все реже беру очки! Мало кто задумывается, что недостаточная активность мышц ослабляет мышцы еще больше. Вот хороший пример. Если вы сломаете ногу, то вам точно понадобится коляска до тех пор, пока нога не восстановится. Таким образом, мышцы на ноге будут неактивными на протяжении некоторого периода времени, а это означает, что они ослабеют. То же происходит и с мышцами, которые окружают хрусталик глаза. Ношение очков требует выполнения определенныех упражнений для глаз, иначе зрение будет только ухудшаться. Глазным мышцам нужно как можно больше упражнений, как и любым другим мышцам в…

ПОДРОБНЕЕ