Потягивайте спину, как кот. Поза кошки одна из самых полезных асан…

Эти животные точно знают как сохранить здоровье. Давайте хоть на минуту остановимся, выпрыгнем из своего ежедневного, порочного круга и посмотрим на себя стороны. Как мы себя чувствуем в конце рабочего дня? А недели? То-то же. С каждым годом здоровье утекает от нас, как вода сквозь пальцы. А состояние, “лапы ломит и хвост отваливается”, становится совершенно привычным. Кстати о птичках, вернее о животных. Вы только посмотрите на них: всегда подвижны, уравновешенны и абсолютно здоровы. Их забота о своем состоянии происходит неосознанно, на уровне инстинктов, заложенных природой. Давайте рассмотрим несколько представителей братьев…

ПОДРОБНЕЕ

Вы знаете,что происходит, когда спите на левом боку? На каком боку рекомендуют спать врачи-смотри видео?!

Запомни сам и поделись с близкими! Я поражена! Оказывается поза сна имеет такое важное значение для здоровья! Возможно, вы спите неправильно? Сон является необходимостью и это действительно важно, чтобы тело имело полноценный отдых, так чтобы мы имели максимум своей энергии. Однако часто те вещи, что мы делаем каждый день (например, спим) для нас априори являются открытой книгой, и мы не хотим разбираться в этом, ибо уже думаем, что знаем все. Однако мы почти уверены, что большинство не знает как правильно спать с научной точки зрения, правильный сон – залог крепкого…

ПОДРОБНЕЕ